【番外編】ダイエット4週間 ～マイナス4.45キロ～

　朝カレーダイエット生活が4週間経過しました。

　停滞期が続いていますが、ようやく76キロ台に突入しました。

9/13（日）81.15キロ

9/20（日）77.65キロ　△3.50キロ

9/27（日）77.05キロ　△0.60キロ

10/4（日）77.20キロ　＋0.15キロ

10/11（日）76.70キロ　△0.50キロ　　計△4.45キロ

この1週間ですが、

〇朝カレーは継続

〇スクワット10回1セット

〇若干の糖質制限

〇アルコールは２回飲酒

停滞期が続いていますが、第一目標の75キロを目指してめげずに頑張ります。