停滞期が続いています。 目標の75キロ…、なかなか達成できません。 もうひと踏ん張り頑張ります。 9/13（日）81.15キロ 9/20（日）77.65キロ △3.50キロ 9/27（日）77.05キロ △0.60キロ 10/4（日）77.20キロ ＋0.15キロ 10/11（日）76.70キロ △0.50キロ 10/18…

いろいろとありまして1週間飛ばしてしまいました。 この２週間は朝カレー、スクワットともにほとんどやっていませんが、何とか現状維持を保っています。 また明日から75キロ目指して朝カレーを続けていきたいと思います。 9/13（日）81.15キロ 9/20（日）77.…

朝カレーダイエット生活が4週間経過しました。 停滞期が続いていますが、ようやく76キロ台に突入しました。 9/13（日）81.15キロ 9/20（日）77.65キロ △3.50キロ 9/27（日）77.05キロ △0.60キロ 10/4（日）77.20キロ ＋0.15キロ 10/11（日）76.70キロ △0.50…

朝カレーダイエット生活が3週間経過しました。 停滞期なのか若干増えてしまいました。 9/13（日）81.15キロ 9/20（日）77.65キロ △3.5キロ 9/27（日）77.05キロ △0.6キロ 10/4（日）77.20キロ ＋0.15キロ 計△3.95キロ この1週間の生活は、 〇朝カレー → 継続…

朝カレー、スクワット、禁酒によるダイエット生活が２週間経過しました。 この1週間の生活状況は、 〇朝カレー、スクワットは毎日継続中 〇飲酒→9/26（土）だけ飲みました。 減少幅は1週目よりかなり縮小しましたが、多少ですが減っています。 まずは75キロ…

先週の日曜日（9月13日）から始めたダイエット ちょうど1週間が経過したので状況報告です。 この1週間の過ごし方ですが、 〇朝カレー（ほぼ毎日） 〇木曜日に職場の飲み会で飲酒しましたが、その他の6日間は酒なしで過ごしました。 この数十年ほぼ毎日飲んで…

9月13日(日)の体重、81キロを超えていました。身長は175センチです。 20代30代の頃は、だいたい70~75キロで推移していましたが、40代に入ったくらいから代謝が悪くなったせいか徐々に増えてきました。 ということで、突然ですがダイエットを始めます。 菅総…